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想身体好,春天多吃以下食物,清肠胃,排毒素,给身体来个大扫除

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  • 2021-04-26
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寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

人心果营养丰富,含有丰富的氨基酸、葡萄糖、多种维生素和矿物质等,有清心润肺、排毒抗衰之功效。人心果的可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人心果的含糖量很高,且是易于人体吸收的葡萄糖,低血糖患者食用人心果可以迅速有效地补充糖分和能量,减少低血糖症状的出现。

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰,清理肠胃,有益健康,还能增强抵抗力。

苦瓜炒木耳,苦瓜是食用价值非常出色的菜瓜,苦瓜不仅仅能够凉拌,清炒也非常美味,还可以消暑解毒,清肺热的作用,而且有助于清理身体的毒素和热毒。木耳还含有丰富的铁质,对女性来说可以起到补血的作用,使人气色红润。这道苦瓜炒木耳的做法非常新颖,值得试一试哦

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  • 编辑:杨紫
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