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30岁女性都在吃3种食物,排毒养颜、改善体质,好吃又健康

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  • 2021-09-16
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女贞子

女贞子能补肝肾,美容,滋补肝肾。能滋肾益肝肺,用于预防肝肾不足,耳聋等。能滋肾补虚,补血美容,养护皮肤,用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。

胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素,对于夜盲症有一定的缓解作用,经过酶的分解有效治疗夜盲症。胡萝卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。

荠菜

荠菜相对新鲜,适合作为新鲜蔬菜,富含维生素C,富含膳食纤维和粗纤维,能促进胃肠蠕动,促进新陈代谢。荠菜性温,微辛,回到肺部、胃,具有宣肺利湿、解毒消肿、消食开胃、温气明目、化痰祛湿的功效。主要用于治疗咳嗽气滞、胸闷、肿痛、耳聋、牙龈肿痛、感冒腹痛、便秘等疾病。

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  • 编辑:杨紫
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