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血管堵塞的人,身体有3处“疼痛”,坚持“五个一”,血液更畅通

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  • 2021-09-27
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中医讲:血管不好,百病缠身;人与血脉同寿!

人体众多器官,都离不开血液的供给。

一旦血管发生堵塞,会导致各个器官缺氧缺血,那么一系列疾病也就随之而来了!

那么,如何判断,血管是否发生堵塞了呢?

血管堵塞的人,身体有3处“疼痛”

1、胸部疼痛

如果平时没有胸痛的症状,突然在近期频繁胸痛,持续数秒,甚至几分钟,并且多有灼烧感,伴随压榨性疼痛,一定要警惕。

因为此时,很可能是心脏血管堵塞,诱发胸痛、心绞痛,甚至是心梗!

2、四肢酸痛

一旦血管发生堵塞,四肢也会有感觉。

通常表现为:肢体酸痛、无力;单侧麻木,易跌倒;持物颤抖甚至跌落等。

这些症状的发生,通常是因为血管堵塞,导致血液循环不畅。一旦发生,要及时治疗并疏通血管。

3、头痛眩晕

大脑内的血管一旦堵塞,会阻碍其中血液的流通,进而引发缺血性头痛的情况。

头痛的同时,还会伴有眩晕的症状,尤其是在早晨起床的时候,更为明显。

如果不加以检查并治疗,很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病!

2分钟,教你自测血管是否堵塞:

全身平躺,双腿抬高,与平面呈45度角,坚持2分钟后,观察自己的两条腿。

如果一条腿苍白,甚至有点蜡白,腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候,这条腿又变得潮红。

那么,说明这条腿已经发生了缺血的症状,最好去医院做进一步的检查,看看身体是否出现了血管堵塞的情况。或者检查这条腿的血管厚度以及斑块所处的位置。

坚持“五个一”,血液更畅通

1、一杯茶水

冬青荷叶茶,由冬青,荷叶,蒲公英,搭配饮用,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。

冬青,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者,有很大的好处。

荷叶,含有黄酮,和生物碱类,可降低总胆固醇和甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。

2、一处按摩

小腿肚:人体小腿肚处,有多个经脉通过,要坚持按摩此处。

频率:每日早晚各一次,每次每只腿肚,轻轻按摩20下即可。

作用:可以促进经络活动,有效增加腿肚的血液循环, 保护血管的健康。

3、一份心情

日常生活中,无论男女,都要保持乐观开朗的心情,尤其是高血压患者。

如果长时间情绪不佳,易怒、暴躁、悲观等,都有可能引起血管痉挛,导致血压骤升,影响血液正常的流通。

严重者,还会导致血栓的形成,或是血管的破裂。

4、一种营养

α-亚麻酸:血管清道夫,属于不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸,必需从食物中摄取。它在体内代谢成DHA和EPA(EPA即血管清道夫)。

紫苏仁油中,含有高达66%以上的α-亚麻酸,能够软化血管,清除血液垃圾,从而增加血管通透性,能够起到保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的作用。

5、一个运动

小步跑:用小跑步的方式,原地小步跑;

频率:每日1-2次,每次2分钟左右即可。

作用:通过这项运动,可以增加小腿肌肉收缩,促进静脉血液回流;

坚持下来,不仅可以预防静脉血栓,还能增强体质和心脏的活力,有助于控制血压,预防血稠。

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  • 编辑:杨紫
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