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睡觉时有5个特征,可能心梗已经悄然来临,别不当回事!

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  • 2021-09-28
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心脏,是一个血泵,像抽水机一样日夜地工作。

而心脏上的冠状动脉,就相当于抽水机的供电电线,是给这个泵供血的。

一旦冠状动脉闭塞,就像血泵断电,不工作了,于是,便发生心梗了。

心梗,是一种致死率极高的疾病,其病发后对患者健康有很大的影响。

患上心梗的人群不仅有老人还有年轻人,所以,日常生活中,我们要时刻警惕心梗发作的前兆。

睡觉时有5个特征,可能心梗已经悄然来临,别不当回事!

特征一:睡时咳嗽

有一类咳嗽,叫做“心源性咳嗽”,它通常是左心衰早期的一种表现。

如果夜里时常咳嗽,甚至咳醒。检查之后,不是肺部问题,那么就要注意了,可能是心脏受损,要做好相关检查。

特征二:睡时头痛

睡觉的时候,如果长期发生头痛,尤其是偏头痛,也可能不是头部问题,而是心脏出现了问题。

偏头痛和心脏异常,都是自主神经系统失衡的结果,心梗也会出现偏头痛,主要是心梗前血管痉挛期,伴发脑血管痉挛所致。

特征三:睡时多梦

当心脏的供氧量不足的时候,通常会导致人们在睡觉的时候,发生失眠多梦的情况。

这说明,心梗可能要来临。这类失眠多梦患者,在睡着后经常会被惊醒,每次惊醒后,可能会伴随着极大的恐惧感。

特征四:睡时手脚凉

手和脚是人体的最末端,也是血液流通最慢的地方。

如果晚上睡觉的时候,手脚依然冰凉,就是血液没有流通到手脚,循环减慢的现象。

其主要原因就是心脏的动力不足,不能够将血液送达到手脚,长此以往,易诱发心梗、脑梗等疾病。

特征五:上腹疼痛

上腹疼痛的原因有很多,可能是胃、胰腺、肝等,但也有可能是心脏引起的。

这通常是与迷走神经传入纤维感受器,分布在心脏下壁有关。

若在睡觉的时候,上腹疼痛,且伴有出现虚汗、呕吐,甚至晕厥的现象,一定要提高警惕,可能是急性心梗要发生。

预防心梗,保护心脏健康,谨记:补3物,少3事!

【补3物】

1、冬青荷叶茶

用冬青、蒲公英、荷叶,一起泡水喝,降脂、降压、利尿、养心,对于心脏健康,十分有益。

冬青的有效物质,能促进肾上腺素诱导的动脉收缩,降低心脑血管疾病发生;

同时,冬青对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小,从而降低血脂。

蒲公英,是一种药食两用的植物,清热解毒、消炎抗菌,还可降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白。

荷叶,入心经,含有黄酮和生物碱,可以增加冠脉流量,改善心肌缺血、心律失常,还可消脂降压,对于心脏健康,十分有益。

2、omega-3脂肪酸

食物来源:紫苏仁油、秋麻仁油等。

其中,紫苏仁油,是含有omega-3类脂肪酸:α-亚麻酸,最高的植物油;其含量是橄榄油的80倍,是核桃油的6倍。

omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,是“好”脂肪之一,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会,推荐心脏病患者,每日摄入1克omega-3。如果曾经发生过心肌梗死,那么按处方剂量摄入omega-3,有助于保护心脏。

一些研究表明,心肌梗死幸存者,提高身体omega-3水平,其复发的几率更低,心脏病死亡人数更少。

另外,还有很多实验得出,omega-3脂肪酸,具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病

3、膳食纤维

食物来源:粗粮、豆制品、新鲜果蔬、菌类、藻类等。

补充膳食纤维,不仅可以起到润肠通便的作用,还能够减少胆固醇的吸收,促进胆固醇从人体内排出,降低冠心病发生的风险。

相关数据指出,可溶性膳食纤维,可降低心血管疾病的风险,延缓高危人群,心血管疾病的发生概率。

【少3事】

1、夫妻“不控”

正常来讲,适度的夫妻之间的“生活”,可令人心情愉悦;

而一旦过度,势必会给心脏带来负担,导致过度兴奋,出现心血管痉挛,进而诱发心脏疾病,严重者还会导致猝死。

2、经常生气

俗话说,生气在前,心脏病在后。

研究指出,如果一个人生气2个小时,心脏病发作的概率是一般情况的4.71倍。

生气的时候,人的心跳会不自觉加快,这便会导致心脏缺氧了,而心脏想要达到充足的氧气供应,只能提高工作效率,因此就造成心跳加速,影响心脏的健康。

3、长期熬夜

熬夜猝死的新闻屡屡发生,多半是因为心梗导致的。

长期熬夜者的血压、心率调节会呈现高负荷状态,血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。

所以,经常熬夜的人,很可能会出现心脏一过性缺血,增加心梗的风险。

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  • 编辑:杨紫
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