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血管堵塞的人,晨起有3个表现,占一个, 可能血管已粘稠如粥

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  • 2021-09-28
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中医讲,人与血管同寿,血管不好,百病缠身!

这是因为,血管是人体最重要的组成部分,众多部位,都离不开其血液的供给。

一旦堵塞,会造成部分器官缺氧,严重损害身体健康。

日常生活中,如何判断血管是否堵塞呢?

血管堵塞的人,晨起有3个表现,占一个, 可能血管已粘稠如粥

1、腿脚发凉

正常情况下,人在经历一夜睡眠后,早上起床后,腿脚的血液会正常流通,呈温热状态;

但是,如果早起发现腿脚冰凉,且粗细不一的话,就要当心血管堵塞了。

这是因为,腿脚,是人体的末梢,当血管堵塞时,会导致流经脚部的血液减少,出现脚部冰凉的情况;

一旦此处血管堵塞,形成血栓,血液便不能及时回流到心脏,压力就会导致体液扩散到腿部组织,导致腿部明显变粗,或一粗一细。

2、哈欠连连

经过一夜的睡眠,早起之后,本不应该犯困。

但是,如果早起依然哈欠连连,基本就可以确定是缺血性颈动脉血栓的典型信号了。

这是因为,当血管中出现血栓的时候,血液的供给就会变慢,会使人常常有困顿之感,即使是刚起床,也会哈欠连连。

3、吐字不清

临床上,在脑梗塞爆发前,舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽困难等情况。

这是因为脑部血管堵塞,导致大脑供氧不足,大脑神经运作减慢,人的语言和意识跟不上身体。

如果早起,说话不正常,吐字不清晰,还有漏风,语塞等现象,说明你的血管已经堵塞了。

预防血管堵塞,谨记“三常、三动作”,血管健康人长寿!

三常:

1、常饮茶

荷叶:十分常见,其含有黄酮,和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液黏稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

冬青,其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者,有很大的好处。

蒲公英:研究表明,蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。

三者搭配在一起,做杯冬青荷叶茶,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血黏稠,稳定血压,保护血管健康。

2、常愉悦

日常生活中,能有一个良好的心态,保持乐观愉悦的心情,不仅可以提高生活质量,还能增强自身免疫力,预防疾病“入侵”。

而压力过大,经常生气、郁闷,会引起血管内膜收缩,加速血管老化,血管也容易变硬。

所以,想要血管健康,保持愉悦的心情,是最为简单的方法。

3、常清淡

高盐的食物,对血管伤害是很大的。

常吃这种“重口味”食物,会促使胆固醇升高,增加血管堵塞的风险。

同时,还会增加血管壁压力,让血管更脆,通透性降低等。

所以,日常生活中,要清淡饮食,每日摄入盐量,最好不要超过6克。

三动作:

1、抖腿

经常抖腿,可增加腿部供血,在一定程度上保护血管健康。

但要注意的是,此方法,是久坐一族,保护血管的一种懒方式,不能代替运动。

如果条件允许,建议还是定期参加体育锻炼。

2、拉颈

单手斜抱头顶,缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。

拉伸颈部,可预防颈部血管堵塞,每天早晚两次为宜。

3、张嘴

嘴巴以最大限度地张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉;

每日坚持做,可加速颜面的血液回流,延缓局部组织器官老化,可使头脑清醒、精神振奋。

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  • 编辑:杨紫
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