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女性到中年,要多吃3种食物,补充营养、排出毒素,滋养肌肤

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  • 2021-10-27
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西瓜

一提及夏天,人们脑海中就会浮现出绿皮红瓤的西瓜,它也仿佛成了夏天的代名词。放进冰箱里冰镇一下,更是不少人夏天的“心头爱”。虽说夏天天气这么炎热,吃点西瓜确实能起到很好的清热解渴作用,但经常吃冰镇西瓜的话,是很容易加重体内的湿气的。若是女性经常吃,还有可能导致宫寒症状,需要注意。

猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之王”,营养价值位居前列,是一种营养价值极高的水果,味道酸甜可口,软硬适中,含有丰富的维生素C,可维持肌肤健康,抑制黑色素形成,促进皮肤代谢,帮助提亮肤色,有效延缓衰老,其中富含丰富的膳食纤维,具有开胃消食的功效,对于治疗便秘有很好的作用,还可清除体内自由基,增强机体抵抗力,有安神益智之功效。

火龙果是一种有保健养生作用的热带、亚热带水果,果实汁多味清甜、营养丰富、功能独特,含有维生素C,能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。还能加快人体皮肤的再生与代谢,能让色斑淡化,平时食用以后美白功效特别明显。火龙果还可以保护双眼,预防炎症,提高食欲,美肤瘦身,也能减少它们对人类脑细胞的伤害,可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。

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  • 编辑:杨紫
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