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补钙超厉害的两种食物,老人小孩要多吃,补铁补钙,增强免疫力

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  • 2021-11-17
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虽然春夏季节气温比较适合,但是这个时候早晚的温差比较大,对于小孩子来说,是比较不适应的,一旦有所忽视就可能引起感冒发烧等疾病的发生,只要孩子不生病,家长都放心,那么就要在平时的时候多给孩子吃一些增强身体免疫力的食物,而今天要给大家介绍的这种食物既美味又营养,它就是茄汁马蹄虾仁,那么经常食用茄子马蹄虾仁对孩子都有哪些好处呢?赶紧来了解一下吧。

第一,补充身体营养

孩子的健康对于家庭来说是十分重要的,所以在平时的时候给孩子多吃一些营养丰富的食物,可以让孩子更加健康,这道茄汁马蹄虾仁不仅含有丰富的维生素,微量元素脂肪等物质,还含有优质蛋白,容易被人体吸收和利用,起到补充身体营养的作用,小孩子的身体营养,被及时供给充足,可以更好的促进其成长。

第二,补铁补钙,益智健脑

茄子中所含有的铁元素是非常多的,这些物质可以起到生血补血的作用,虾仁中含有的钙元素也比较多,可以给孩子补充钙质,促进孩子健康成长,虾仁和茄子中含有的维生素a,氨基酸和一些稀有物质,可以起到健脑益智的作用,孩子吃到这样的食物之后会变得越来越聪明。

第三,润肺化痰

马蹄属于凉性的食物,可以起到清热解毒的作用,同时马蹄还具有润肺化痰的效果,到季节更替,很多小孩子容易出现咳嗽感冒的症状,多吃一些茄子马蹄虾仁,不仅可以给孩子增加营养,还可以润肺,止咳化痰,让孩子的病症尽快好起来。

第四,增强身体免疫能力

不论是茄子还是虾仁或者是马蹄,所含有的营养素都是非常多的,不仅含有丰富的维生素,还含有大量的蛋白质,脂肪,微量元素,人体所需要的各类氨基酸等,这些物质可以起到增强身体免疫能力,增强身体抗病能力的作用,所以孩子经常食用这道美食,既解馋又会少生病,家长就更安心了。

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  • 编辑:杨紫
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