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冬季气温持续性下降容易感冒,全家多吃经典菜,提高免疫力防感冒

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  • 2021-12-20
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下周又要迎来冬至了,本周的最低气温已经突破了零下10度,真是太冷了!今天一大早又受到了橙色暴雨预警,大家出门不要忘记带伞,身体被淋湿最容易感冒了!进入12月中旬,每天不是暴雨就是暴雪,天气还这么冷,感冒的人越来越多,身体都变得不抗冻了!冬季雾霾还很严重,人们出门除了还注意保暖还要注意防护,冬季蔬菜价格上涨,大家也不要舍不得吃,选一些家人喜欢的大鱼大肉或者瓜果蔬菜,做成美味的食物,补充身体维生素,快点吃起来吧!

今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋,不仅营养美味而且含有丰富的营养物质,可以促进孩子长高长智力,增强免疫力少生病!

鸡蛋是一种营养均衡的常见食物,吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的,鸡蛋中含有丰富的胆碱,这种物质可以帮助孩子提高记忆力,增长智力,学习变得更加轻松,成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育,提高免疫力,预防冬天各种感冒发烧的出现。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用,蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生,提高人体血浆中的蛋白质含量,从而增强人体代谢能力,提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素,大量研究发现,人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比,硒元素含量越多患癌率越低。

西红柿有一定的酸味,所以有非常好的开胃作用,帮助人体分泌更多的胃酸,有助于润肠通便,预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素,这种物质可以帮助人体抵抗衰老,增强免疫力,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化,减少色斑沉着。

冬至即将来临,开始迎来断崖式降温,8级大风都快把人吹跑了,今天给大家介绍的是特别适合冬季吃的食物,大家可以多做一点,全家都可以吃!

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  • 编辑:杨紫
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