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身体缺钙的人体质直线下降,多吃补钙菜,强健体质身体壮

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-21
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本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!

今天介绍的这道“香辣菜”就是爆炒牛肚,不仅营养美味,而且含有丰富的营养价值,可以有效促进孩子的生长发育,提高免疫力,预防多种疾病的发生!

增强人体抵抗能力

孩子可以经常吃牛肚能,牛肚中含有大量的蛋白质,而蛋白质是人体各个器官,组织的重要组成部分,可以有效维持机体内的渗透压,保持体液的酸碱平衡,它可以为人体补充足的能量。而且牛肚中含有的蛋白质非常丰富,孩子常吃可以让精力更加充沛,促进新陈代谢,提高免疫力,预防多种常见疾病的发生,让孩子健康成长。

提供能量、保护内脏

牛肚中含有一定量的脂肪,脂肪是生物体内储存能量的重要物质,而且脂肪还是构成一些重要生命物质的基础,是人体三大组成成分之一。而且牛肚中所含有的脂肪量并不高,经常吃牛肚不仅不会导致脂肪摄入过量,而且还可以为身体提供足够的能量,帮助维持体温,保护内脏健康,起到缓冲外界压力的作用,有利孩子健康成长。

促进骨骼发育

牛肚中含有一定量的钙元素,可以帮助孩子促进骨骼发育,钙元素以离子的形式参与人体各个生理功能和代谢。如果孩子钙质缺乏,不仅会导致骨骼发育出现问题,而且还会影响身体其他多个方面的功能。所以孩子想要长得高,长得快,适当吃点牛肚是非常不错的选择。

开发智力

牛肚中含有丰富的维生素B1,这种维生素又被称为硫胺素,抗脚气因子,神经炎因子等等。它可以维护人体正常的消化,延缓皮肤衰老,改善人的精神状况,消除疲劳,提高记忆力,滋润头发,预防脚气等等。而且孩子常吃牛肚可以有效维持体内的维生素B1的含量,有助于智力发育,变得更加聪明,健康。

本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!

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  • 编辑:杨紫
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