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夏天多吃此食物,排毒抗衰,营养又瘦身,早吃早受益

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  • 2021-07-06
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马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,常食马奶葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中还含有一种微量元素,可以调经益气,滋补身体。还含有维生素P,可缓解胃炎、肠炎,能排毒消炎。

小番茄又名珍珠果、圣女果,被称为“爱情果”。它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、而且味道适口、营养丰富,其维生素C含量是普通番茄的两倍。樱桃番茄外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特,樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品,每天吃一点,清喉润嗓,生津润燥。

释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高,同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分,人们食用以后不但能吸收大量营养,还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用。同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用。释迦富含维生素c,能养护肠胃,增强体质。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!

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  • 编辑:杨紫
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