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你会不会得冠心病,量一量这个地方,用一把尺子就能帮你做判断

  • 来源:互联网
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  • 2021-08-19
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【专业医生天天和您说健康】

“天凉了,找出来去年的厚衣服,发现都穿不上了,双胖了不少,肚子越来越大了,这可咋办?”

你是不是也遇到了这样的情况呢?衣服瘦了穿不上,可以再买新的穿,可肚子越来越大、腰围越来越粗的后果,可不是简单地像买件新衣服就能解决的,它所带来的潜在风险可千万别大意。

对于心脑血管病的发生,很多人都知道与“三高”密切相关,高血糖、高血压、高血脂确实是导致动脉粥样硬化及斑块发生最危险的因素,但并非唯一的因素,很多没有三高的人仍然会得上冠心病,甚至发生心梗的事实就是明证。

越来越多的研究证实,腰围与心脑血管病的发生有直接的关系,而且是冠心病等心脑血管病的独立危险因素。根本原因在于,腰围粗的人实际是发生的是一种向心性肥胖,是内脏器官脂肪大量堆积的一种结果,心脏当然也会发生这样的变化。

可以想象,这样的心脏正常功能必定会受到影响,无论是心肌细胞,还是冠状动脉血管,被大量的脂肪所“包围”,其收缩力、弹性等都会受到不良影响,血液运行便会受阻而导致心脏供血不足,而心肌细胞对缺氧非常敏感,心绞痛、心梗便可能发生。

最让人担忧的是,这样的人平常并没有什么不舒服的感觉,而一旦有冠心病、心绞痛发生,往往病情比较严重,常有意外后果的发生。所以,从防治心脑血管病的角度来说,关注自己的腰围粗细非常重要。

其实,这是一把尺子就能解决的问题。那么,如何准确测量出自己的腰围呢?

站立位,两臂自然下垂,自然呼吸,用软尺在肚脐眼以上3公分处绕腹部一周,读取测量数据;如果是腹肌强壮者,可在测量数据中减去3cm作为腰围读数。

量出腰围后,可以对照以下数据,对自己可能发生冠心病等心脑血管病的风险做评估:

正常腰围:男性小于85cm;女性小于80cm

在此基础上,腰围每增加9-10cm,冠心病、心梗及死于心脑血管病的风险将增加约30%;如果同时存在吸烟、过量饮酒、长期熬夜、久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯,将这种风险将大大增加。

现如今冠心病等心脑血管病发病年龄不断下降,许多年轻人因此而付出生命的代价,绝不是危言耸听,提醒着我们决不能忽视一把尺子给我们带来的警示。

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  • 编辑:杨紫
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