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人到中年想长寿,要多吃3种食物,补血益气,提高免疫力!

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  • 2021-10-18
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人到中年想长寿,要多吃3种食物,补血益气,提高免疫力!

1、西葫芦

西葫芦可以清热润肺,同时因为西葫芦中有大量的纤维素,可以帮助肠胃蠕动,改善便秘,燃烧脂肪,给身体做个大扫除,经常吃西葫芦更是可以加速人们身体的新陈代谢,清热利尿,达到治疗腹胀、水肿的功效。

2、火龙果

火龙果含糖量最低,并且富含维生素E和花青素,这两种物质火龙果都含有,并且有抗氧化、抗衰老功效,火龙果富含的维生素C对女性皮肤有一定美白作用。火龙果含铁量很高,远远超过一般的水果,多食火龙果还有预防贫血作用,补血益气,提高免疫力。

3、蔓越莓

蔓越莓干含有天然的抗菌因素、多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角,女性睡前多吃1种小零食,子宫干净了,皱纹淡了,皮肤细腻又光滑。

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  • 编辑:杨紫
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