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冬天孩子爱喝的“营养汤”,补肝明目长高个,升免疫生病少

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  • 2021-12-09
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俗话说,人们靠食物生活,饮食对我们的健康非常重要。当这个季节变化时,家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。孩子最喜欢的经典菜肴,维生素补充剂,补血补钙,让身体更健康。

立冬后,孩子们爱吃美味的食物,润肺止咳,提高智力和免疫力。今天介绍的汤是荠菜豆腐鸡蛋汤,不仅营养丰富,还能帮助孩子养肝明目,长高,提高免疫力,少生病。让我们看看!

荠菜是一种常见的野菜,被誉为“山野之王”,富含维生素A和维生素c,与豆腐搭配煮汤时,豆腐中的钙能被人体充分吸收,让孩子补充足够的钙,长得更快、更高、更壮,有利于健康成长。

荠菜也有很好的清肝明目的功效。它含有大量的胡萝卜素和维生素A,可以让孩子有更好的视力,缓解眼睛疲劳、眼睛干涩。常吃荠菜还能有效修复受损肝组织,避免肝火。荠菜含有大量膳食纤维,能有效提高儿童免疫力,预防常见病。豆腐是一种常见的食物,含有大量的蛋白质。氨基酸可以补充儿童生长发育所需的各种营养,对儿童骨骼和神经发育很有帮助。

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  • 编辑:杨紫
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