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适合秋天吃的3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又不贵!

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  • 2021-05-10
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空气已经透出融融暖意,春天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏。不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现感冒流鼻涕的现象,拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青,因此大家应该提前做好准备,多吃一些对身体好的食物,身体强壮了,自然无惧病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,这些食物吃了除了可以强健身体,还可以保养皮肤,让女性看起来更加青春洋溢。接下来,就让我们来看看今天的咨询吧!

适合秋天吃的3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又不贵!

雪里红

雪里红又名雪菜、春不老、霜不老,想必大家都吃过这个菜,雪里红是一道绿色天然食材,叶质脆嫩,味道鲜美,营养丰富。雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素,常吃雪里红,能刺激大肠的蠕动,将人体内的有害物质排出,减少脂肪和热量的堆积,有助于减肥瘦身。

韭菜

韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜,口感鲜嫩香气诱人,含有大量的挥发油和一些硫化物,能舒肝和胃,能提高人类肠胃的消化功能。还能有效提高它们的消化能力。另外韭菜在生活中有着洗肠草之说,可以促进大便生成和排出,还可以起到温补肾阳的重要作用,对皮肤的抗衰老也能起到很好的作用 。

李子

李子是我们夏季比较常吃的一种水果,它吃起来是酸甜的,能增进食欲,促进消化功能,促进胃肠道消化,可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个排毒消脂的作用,夏日爱美女性怕长胖,可以常吃一些李子,排毒消脂的同时又可以补血润肤。

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  • 编辑:杨紫
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