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春天不妨多吃四种食物,美容养颜、延缓衰老,有益健康

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  • 2022-04-15
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春天不妨多吃四种食物,美容养颜、延缓衰老,有益健康

无花果为低糖高纤维食物,其含有丰富的维生素C,可以帮助提高机体免疫力,还能够帮助减少脂肪堆积,能起到降压降脂的作用。还具有很好的健脾开胃的作用,含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,能加快人体对食物的消化与吸收,也能排毒抗衰,好处多多。

西兰苔性温,其中含有大量的食用纤维,可以健胃,对肠胃道的消化功能有促进作用。消化不好、有积食的朋友,可以经常吃西兰苔,可以排毒润肠,促进消化,改善体质。如果长时间不能按时吃饭,多少会有点肠胃方面的毛病,吃点西兰苔,可以健胃消食,调理肠胃。

猕猴桃是日常常见的一种水果,具有很高的营养价值,能促进新陈代谢,达到美颜的功效,还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能起到排毒消脂、润燥通便的作用,还富含有诸多的A、E、C等维生素,不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质,还能够帮助我们提高身体抵抗力。

芒果可以说是百搭的水果,不仅单独食用很美味,而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果在古代人们在漂洋过海时就随身带着它,现在人们发现晕车的时候它也能派上用场,而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A,对视力和皮肤都大有好处,能很好的祛皱养颜,排毒润肤,还在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。

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  • 编辑:杨紫
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