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晚上起夜几次是正常的?起夜次数多,是身体出现了什么问题?

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  • 2021-05-20
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很多人晚上睡觉的时候都有起夜的习惯,起夜对于我们来说,其实并不是什么好习惯,因为它会影响到我们的睡眠质量,尤其是频频的起夜,会让人一整晚都睡不好。正常我们睡着之后是不需要起夜的,但是有的人可能因为饮食和喝水的缘故,夜间会起来小次便。正常来说,健康人晚上起夜的次数多是一次,最多不会超过两次。若经常夜间起夜的次数超过两次,说明多半是身体出现了些问题。

晚上起夜次数多,暗示身体出现了什么问题?

晚上起夜多,说明夜尿比较多,若夜尿比较多,夜间还经常的口渴,那么说明可能是存在血糖超标的现象。血糖高的人若发现自己出现了夜尿变多,并且白天的尿量也很多,还有经常口渴,饭量变大,体重减轻的情况,就要及时的测下血糖,因为很有可能你的血糖已经超标了。

身体某些部位出现炎症,也会出现夜尿多的现象,常见的就是膀胱和肾,这两个部位出现炎症,会出现排尿次数发生改变的现象。当身体内部的这些部位出现了炎症,就会变得稍微有些肿大,会刺激到排尿,不停的产生尿意,从而会出现夜尿变多。一般来说,若是因为身体部位发炎引起的夜尿多,往往在排尿的时候会有明显的疼痛感。

前列腺是男性的“生命腺”,若男性的生命腺出现了问题,会出现夜尿增多的现象。男性过了五十岁,由于身体机能的衰退,生命腺是比较容易出现问题的。倘若生命腺出现问题,男性会出现夜尿变多、尿频、排尿的时候有疼痛感,排尿的时候总是排不干净等现象。

若女性在45岁后,短时间内出现了夜尿变多的情况,说明可能是快要绝经了。女性到了四十五岁到五十五岁时,会引来绝经,月经会彻底的离女性而去。在月经彻底离开之前,女性会出现情绪暴躁、腿脚疼痛,睡眠质量下降,夜间总是出虚汗,还有就是尿频、夜尿变多的现象。

当然,夜尿多并不一定就是身体出现问题了,有的人饮食习惯不好,总是喜欢在晚上吃东西和喝水。晚上六点之后,吃了太多利尿的食物,比如冬瓜、黄瓜、红豆汤、燕麦、芹菜和西红柿等,这些食物的水分比较多,容易让人产生尿意。还有晚上六点之后,喝了太多的水,也会让人夜尿变多。若你的夜尿比较多,你可以先考虑下是不是太喜欢在晚上吃东西和喝水。若是这个因素引起的,及时的调整生活习惯就好,并不需要过分担心。

夜尿多会给人带来很多的困扰,频繁的夜尿多往往是身体出现了问题引起的,应该及时的检查。

另外夜尿多的人,生活习惯上也要做出调整,晚上不要喝太多的水,晚饭不要吃太多利尿的食物。夜尿多的人,日常饮食中也要注意,要减少盐分的摄入量,盐吃得多的人,往往夜尿量会增多,烧烤、火锅、腌肉、油炸食品和一些膨化食品,这些食物中的含盐量都比较多,夜尿多的人日常要少吃。夜尿多人日常还可以多做做提肛,这样能帮助你减少夜尿的次数。

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  • 编辑:杨紫
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