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痛经就该多喝热水?专家辟谣:热水不是药物,不妨试试4类食物!

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  • 2021-07-01
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大家好,我是中医林医师,养生不分年龄,生活当中的知识就可以帮助我们完成养生,欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师,每天一个健康小妙招!

女朋友月经很痛。我让她多喝热水。她对我各种挤兑,说我不爱她了。所以我带她去医院登记,排队求诊,整个下午都在兜圈子。最后,医生告诉她回去多喝热水。然而,女朋友们也认为,医生说的不可靠,热水怎么能减轻''。

那么,喝热水到底能缓解女性痛经吗?

可以说,痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多为青春期痛经,其原因是子宫内前列腺素含量过高,如女性体质虚弱、体质寒冷或近期接触寒冷等。在这种情况下,多喝热水可以通过加热和加热来减轻疼痛的感觉,消除身体中的冷空气,减轻疼痛,但也因人而异。继发性痛经,如子宫内膜异位症、月经流出受阻、子宫缺血缺氧、子宫收缩异常等,会引起痛经,饮用热水的效果更差。

以下食物也能帮助她缓解痛经,不妨试试。

1.红糖

红糖温,对女孩很好,不但能缓解痛经,而且富含多种矿物质和有机物,具有活血化瘀、胃温健脾、解腹痛的功效。如果女性月经量不大,有痛经症状,可以通过喝红糖水来缓解。

2.红枣

枣温味甜,能补脾胃,起到补血宁神的作用,许多中药方剂将被使用,对于血液过多和贫血的妇女,可以补气,改善寒战,改善手足冷,面色苍白等现象。此外,红枣的药是和平的,妇女月经前后可以安全食用。

3.口香糖

阿娇具有补血止血作用。月经前吃一些口香糖,不仅能补血,还能缓解生理期因烦躁、抑郁而引起的失眠,对因休息不足而引起的痛经也有很好的疗效。因此,建议痛经妇女在平时吃一些口香糖蛋糕,以滋补身体,缓解痛经问题。

4.山楂

中医认为山楂具有活血化瘀的功效,是血瘀型痛经患者的一种很好的食疗方法,因此,如果是血瘀型痛经患者,痛经时吃山楂是非常有效的,可以加速体内血块的排泄,同时也可以减轻胸胀痛、恶心、呕吐等情况。

此外,在饮食治疗的基础上,可以:

1.每晚睡觉前喝一杯热牛奶,以减轻痛经。

2.月经期间不要共用房间和浴室,以免受到冷水刺激。

3.热水袋可放置于腹部,以减轻不适。

4.加强锻炼,增强身体免疫力,在月经时,可以做一些轻微的运动,如步行。

最后,为了避免痛经的再次发生,女性必须注意避免吃浓茶、柿子、冷海鲜碳酸饮料,以及冰、冷、辣等食物,如冰淇淋、辣椒、苦瓜等。当然,如果是风、冷、湿、冷等天气,也可能会导致痛经。此外,久坐、剧烈运动、高压力、压力等都可能导致痛经。

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  • 编辑:杨紫
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