茼蒿加此物搭配，女性常食，血管畅通无阻，大肚子平了，皮肤好了
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茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。
橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
火腿茼蒿水果沙拉的做法步骤
1准备好原材料；
2将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底；
3香梨去皮后切成小片放入；
4再将巴玛火腿片卷成花插在其中；
5将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入；
6将表面浇淋一点橄榄油；
7再均匀撒点细盐；
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- 编辑：杨紫
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