胖妞早上“空腹”吃4物，很快逆袭成“小仙女”，拥有“蚂蚁腰”

现在的女性都非常想要拥有“蚂蚁腰”，感觉这样的腰肢也会更加的性感迷人。但是有些女生本身就是易胖体质，不管怎么样控制饮食，都阻止不了身上赘肉的增长。其实啊，胖妞们也不用过于不自信，可以试着早上“空腹”吃4物，很快逆袭“小仙女”，拥有“蚂蚁腰”

火龙果

它是一种营养高味道好的水果，里面含有的纤维素是非常多的，关键是里面含有的脂肪是低含量的，吃了并不用担心长胖的事情。女生在早上空腹吃一点，不仅可以让人体的肝脏更加的健康，能去除人体肝火，让你身上的赘肉全都掉光光。

酸奶

酸奶这是大家都了解的，里面的乳酸菌是非常多的，可以加速人体肠胃蠕动的速度。若是有便秘的困恼，喝点酸奶也是可以起到不错的缓解作用的呢。而且有些女性之所以会胖，很大程度上是因为身体长期的排便不正常导致的，当人体的便秘有所解决了，肚子上的小肉肉也就更容易消失了。

燕麦

早餐吃点燕麦，会让你有很强的饱腹感，让你接下里的工作学习更有精力。而且燕麦中还有着一种比较特殊的纤维-葡聚糖，这种物质可以在使人体胆固醇降低的同时，还可以让人体的免疫力得到提高，对人体肠胃消化也会有促进作用。这样人体消化好了，脂肪自然也就少了。

芝麻

平时我们吃芝麻，主要都是用来黑发亮发。但其实它还可以起到促进新陈代谢，血液循环的效果。而且它里面还有一种可以去除血管壁胆固醇的物质-亚麻仁油酸，能让我们身体的新陈代谢加快，脂肪分解的速度也会加速。

好了，以上就是我们今天的内容了，喜欢的朋友可以转发关注收藏，下期我们再见了。

tokyo hot n0617 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/17096.html