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这菜拌一拌,比吃肉还香,给肠胃洗洗澡,洗肠又瘦身,瘦出小蛮腰

  • 来源:互联网
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  • 2022-03-15
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每个人的心情都是烦躁的,不想吃油腻的食材而家庭主妇们更是不想进厨房,不想炒菜,不想做有油烟的食物,夏季的时候蒸菜,凉拌菜比较受欢迎,几分钟就可以搞定,而且吃起来很清爽,对肠胃也特别好,夏季吃些凉拌菜,对减肥瘦身也有帮助,所以呢,今天小馋猫要为大家分享一道凉拌菜,以一起来看看吧!

提起折耳根,有人摇头,有人满心欢喜,摇头的人看到折耳根都敬而远之,不过喜欢吃折耳根的人,就觉得这是一道美食,折耳根,在一些地方又叫鱼腥草,自身有股气味,这也是一些人接受不了的原因,小馋猫倒是蛮喜欢吃折耳根的,口感很脆嫩,最经典的吃法就是凉拌折耳根,做法还简单快速,很适合夏季的凉拌菜,不妨一起看看吧!

凉拌折耳根,做这菜前呢,我们要把主要的食材备好,折耳根一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,香油适量,醋少许,首先呢,将折耳根比处理下,清洗后折成小段,放在一边备用。

这个时候,将大蒜拍碎放在折耳根上面,其他调味料同样放进去,搅拌均匀后,就能装盘了,可口美味,还能清热解毒!

凉拌折耳根,吃起来很清爽,还能帮助肠胃刮油排毒,这道菜的成本也不高,家家户户吃得起,每周吃两次,还能预防便秘,改善消化不良带来的口臭现象,帮助肠胃清理有害物质,不仅辅助减肥瘦身,还能改善粗糙的皮肤,让肌肤变得更水灵细腻!

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