为什么高血压会合并肾损伤？做好两件事，清淡饮食很重要

高血压是我国最为高发的慢性病之一，总患病人数已经达到了近3亿人！

平均每一个四人中国家庭中，就有1-2人被原发性高血压所困扰！

不但如此，近些年随着社会环境、饮食和生活方式等多方面改变，高血压不再是老年人的专属疾病，许多青中年人群也开始被高血压所困扰。

当让人担忧的是，青壮年高血压患者中，有近50%都没有症状，又或者只是偶然出现了头晕、头痛等表现，所以我国高血压患者的病情知晓率其实并不高，绝大部分患者都是在偶然一次体检时，才发现了血压升高。

正是受到了高血压早期症状不典型的影响，很多人对其都不是过于重视。殊不知，高血压让人恐惧的，从来都不是动脉血压升高本身，而是因高血压导致的各种并发症。这包括了动脉血管损伤、心脏和大脑受损、肾功能损伤等。

那么问题来了，明明是动脉血压升高，为什么高血压会合并肾损伤呢？

高血压与肾病之间的关系，其实也与动脉血管受损有关。高血压持续发展，会导致良性小动脉肾硬化，其在临床也被称为高血压肾小动脉硬化。

越是控制不当的高血压、长年患病，患者肾小动脉越容易受损，同时肾小管也可能会受损，逐渐发展为高血压性肾病。

而一旦肾脏受损，就会影响水电解质平衡，导致钠离子代谢障碍、水钠潴留、血容量增加，血压因此进一步升高，最终形成恶性循环，患者甚至是可能因此发展为尿毒症。

既然如此，到底高血压患者如何做，才能避免并发症的出现呢？

1、坚持治疗：原发性高血压的病因相当复杂，到目前为止临床也没有彻底治愈高血压的办法，即便是不断有新的降压药物问世，其实也仅仅只是控制了血压增长而已，并不是针对高血压本身进行治疗。

所以，高血压是不可逆的疾病，患者需要长期、甚至是终身治疗。

一旦确诊为高血压，生活调整没有效果之后，患者就应按照医生建议选择一种、或联合几类降压药物进行治疗，只有将血压稳定下来，才能降低后期并发症出现的几率；

2、学会自我控制：血压稳定不单单只需要用药即可，患者还需要从生活多方面进行调节，远离一切可能会导致血压升高的因素，比如患者需要维持合理且清淡的饮食摄入。

盐就是高血压的重灾区，长期吃的过咸可造成水钠潴留、血容量增加、定期进行体育锻炼、减肥并控制体重稳定、戒烟戒烟、维持情绪稳定等。

高血压并发症出现并非一朝一夕之间，它建立在了长期患病、血压控制不稳定的基础之上。

所以，除了要做好以上两点之外，年龄在40-50岁以上、高血压病史超过5-10年的患者，也需要定期进行肾脏功能筛查，以便能全面了解器官健康情况，尽早发现潜在的问题并及时进行调整。