戒烟后，如果变黑的肺可以变白吗？真实结果可能会给你惊喜

作为老烟枪最难的一件事便是戒烟，试想一边吸烟一边想着被熏黑的肺部，享受的同时都是自作自受。当然，因吸烟变黑的肺也不是一天就能完成的。

由于肺部长期受到烟草、粉尘、有害颗粒物的影响，肺泡和黏膜一直在吸附，刚开始肺部还有一定的修复能力，时间积累的越久越会堆积在肺部。又根据每个人身体健康的不同，会随着体内积累的毒素越来越多，最终诱发黑肺。

通常情况下，多是3年左右的肺就会变黑，也有更短的时间，如1年、1年半、2年……

这时也衍生出一个问题，因吸烟变黑的肺部还能不能变白？

随着经济条件越来越好后，吸烟率也随之上升，据《中国吸烟危害健康报告2020》显示的数据得知：“中国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。

但因为吸烟诱发的心脏病、冠心病、肺部疾病、心脑血管疾病大大增加。很多老烟枪虽然想着戒烟，但又想着都这个岁数了，戒烟肯定晚了！

不要有这样的概念，据市疾控中心健康教育所发布的在北京市成年人戒烟情，戒烟者的比例已大幅度提升，截止到2019年，在吸烟人群中有31.3%想要戒烟。

也有大量研究可以证明，任何年龄的人戒烟都不晚，通过戒烟都可以让肺部渐渐恢复。不过，对于肺部恢复的时间，目前任何调查资料都不敢确定，因戒烟后肺部是否能够百分百恢复到正常水平，还要看综合因素。

包括吸烟年龄、时长、吸烟总量、是否存在疾病等，唯一可以确定的是，戒烟后肺部功能会慢慢变好，从身体的反应就能看出来，如不咳嗽了、没有明显的头晕、乏力、呼吸困难等。

尤其是刚戒烟的前一周，由于尼古丁造成的烟瘾作用，可能会让人们感受到不一样的痛苦，如会因为抽不到烟，而出现情绪低迷、食欲下降、体重增加，这些都是肺部在慢慢变好的迹象。

美国肺健康协会还曾指出，戒烟10年后，戒烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半，肺部绒毛再生，纤毛恢复正常，肺部将重新振作，抵抗外界病毒、有害颗粒物，增强免疫力。

如果你还没有戒烟的意识，但已经出现胸闷气短、就像有个大石头压在胸口、经常出现腰酸背痛、肩膀疼痛、咳嗽，说明你真的要戒烟了！

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