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女人爱美,推荐常吃的食物,补足气血,滋补身体,排毒养颜

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  • 2021-11-06
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豌豆中富含人体所需的各种营养素,尤其是含有优质蛋白质,能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。还含有丰富的多种维生素,其中的维生素A原,人吃后能在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。另外豌豆还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以调节人体代谢平衡,促进人体发育

灯笼果是营养很丰富的一种水果,富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素,可以增强人体的造血功能,有补血养颜的功效,还含高量的生物黄酮,能增强抵抗力,还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能,富含维生素C,长期食用灯笼果可以起到抗衰护肤的效果。

土豆含有丰富的钾元素和维生素C,能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,养护血管。经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态,祛皱淡斑。能清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。可以中和体内代谢产生的酸生物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。土豆还含有维生素B6,能够增加肾上腺素的激素,也能消除疲劳,帮助大脑放松和睡眠。

马泡瓜是一种很小巧的食物,外形有点儿像香瓜,不过比香瓜要小,它在农村十分常见。一般的绿色植物都具有减肥的功效,它含有纤维素,可以促进肠道的运动,带出有害物质,降低体内的胆固醇。从而润肠通便,排毒消脂,甩掉多余脂肪,达到减肥的目的。

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  • 编辑:杨紫
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