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备孕那么久,迟迟不见好消息?3件事不注意,难怪无下文

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  • 2021-07-09
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对于很多已婚的年轻小夫妻来说,拥有一个健康聪明的宝宝是一件特别幸福的事。但是随着社会的进步,年轻人的生活压力也随之加大,以至于大部分年轻人的身体都严重透支,在准备孕育新生命的时候,身体却出现了很多问题,降低了受孕率。

目前还是很多人,不清楚备孕期间需要注意什么!

首先,要先了解夫妻两人身体健康状况,通俗来讲就是在怀孕前夫妻双方都需要到医院进行全面的孕前检查,排除一些不利于怀孕的因素和是否有家族遗传病。

在准备备孕的前半年,夫妻两人就要开始慢慢调整饮食和作息习惯,避免接触一些会影响受孕的有害物质和不良环境,要做到戒烟、戒酒、不熬夜,保持身心愉悦。

还要适当补充钙、铁、锌等微量元素,当然补充叶酸也是必不可少的,什么时候开始补充,怎么补充都是有一定依据的。

一、补充叶酸

一般在备孕的前三个月就要开始补充叶酸,大多孕检中心会免费发放,也可以去药店购买。

因为叶酸可以帮助胎儿神经系统的发育,还可以预防胎儿出现先天性疾病和神经管畸形。

此外,叶酸还可以促进DNA的合成,如果男性精子含量低,可以吃一些叶酸含量高的食物,如橘子、香蕉、胡萝卜等。

如果男性体内叶酸缺乏,就有可能出现染色体缺陷,导致受精卵异常发育。

二、避免过度减肥

很多爱美的女性为了有一个完美的体型,在备孕期间也会选择减肥。但如果在备孕期间过度减肥,可能就会造成月经紊乱,降低排卵的几率,还会影响卵泡的发育。

如果女性体型过瘦,就会导致体内黄体素不足,还容易导致不孕不育。相反对于男性来说体型太胖,会影响精子的发育质量,还会影响生育能力。

所以在备孕期间要适当的增加锻炼,均衡饮食,保持一个健康的体态,才会孕育一个健康的宝宝。

三、避免频繁性生活

在备孕期间并不是夫妻生活次数越少越好。如果想要生一个健康聪明的宝宝,同房次数如果太少,精子在男性体内储存的时间太久,容易使精子老化,从而导致受精卵的质量。

同房次数太频繁也会影响精子质量,会使精子数量减少或活力太低。所以适量的夫妻生活才是合适的,最好保持在一周两到三次。

备孕期间以上三件事情都是需要特别注意的,增强备孕意识是对胎儿和家庭负责任的表现。为了能孕育一个健康的新生命,生活中饮食也要特别注意,避免吃一些太过辛辣刺激的食物,做到早睡早起,增强免疫力和抵抗力,避免生病吃药。

此外,怀孕期间免疫力是会下降的,要提早防范,因为大多药物的成分对卵子和精子都是有影响的。因为这关系到家庭的幸福和未来宝宝的健康。

不要为了怀孕而怀孕,不要急于求成,要顺其自然,夫妻双方要多沟通,保持愉悦的身心,自然就会有好“孕”来。

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  • 编辑:杨紫
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