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40岁女性秋天爱吃3种食物,补充营养,延缓衰老,爱吃就赚了

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  • 2021-08-21
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一年四季,转眼间已经进入到了第三个季节秋季,上周还沉浸在30度的高温天气中,这个月就已经开始降温到20度以下,秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节,很多女性的皮肤和身材都发生了变化!爱美是每个女人的天性,秋天想要拥有好皮肤好身材,饮食和运动缺一不可,每天换着花样吃3种食物,不出2周你会发现,你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案!

椰枣虽然味道比较甜,但它含有的糖分多,是天然果糖,进入人体后不会转化成热量,而椰枣中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分,人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感,可以减少身体对其他食物的摄入,经常食用能减肥瘦身,预防肥胖。

红参果原产于非洲,是一年生草本植物,又名红蜜果,因其味似蜂蜜而得此名。红参果风韵纯粹,滋味奇特,口感极佳,果肉甜,种籽香,籽肉同食,又甜又香,实为举世无双,百吃不厌的天下第一怪味水果。红参果营养丰富,富含钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养元素,常吃具有护肤美容、安神补脑、健心活血、抗菌消炎、增进消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠等功效,是大家非常喜爱的奇果之一,爱美女性应常吃。

苦瓜是生活中常见的蔬菜,别看它味道甘苦,营养价值却很高,很多人都知道苦瓜具有很好的清热解毒的作用,苦瓜还含有蛋白质,维生素C等营养成分,而且富含膳食纤维及微量元素,能清理体内毒素垃圾,常吃可以提高人体抵抗力,还可以排毒护肝,刮油消脂,消除体内多余的脂肪。

秋天真的来了,排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路,今天介绍的3种食物,再贵也要舍得吃,对自己的皮肤好身材好才是真的好!

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  • 编辑:杨紫
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