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女性想年轻,不妨多吃以下食物,排毒护肤,淡化色斑、美容养颜

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  • 2021-09-10
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

苹果富含的丰富的矿物质,钙,蛋白质,维生素,各种微量元素等,加上它十分容易被人体吸收。有降低胆固醇,宁神安眠,缓解疲劳,延缓衰老的功效作用。常吃苹果的人可以增强记忆力,促进生长发育。故有“水果之王”的美称。常吃一个苹果,还能帮助肠道的蠕动,加快人体的新陈代谢,润肠通便,排毒消脂,帮助甩掉多余脂肪,是我们的减肥瘦身的不二选择。

南瓜花的营养价值也比较高,南瓜花常吃不但提高身体的免疫力,有着减少疾病的发生,消除身体的疲劳,孩子多吃,还能促进身体的发育,不仅保护肝脏,还能给肌肤补充水分,防止皮肤变得粗糙,暗黄,使皮肤更加细腻,帮助肠胃刮油排毒,有助于美容养颜,袪皱淡斑。

核桃具有健脑益智、润肠通便、滋肝明目、美容养颜的效果。相信随着年龄增加,很多人都有了记忆力下降的困扰,所以不妨在家常吃核桃,小孩吃了补脑,大人吃了提高记忆力,滋补身体,同时还享受了美食。

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  • 编辑:杨紫
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