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女性想要皮肤好,适合吃三种食物,排毒护肤,抗衰老,增强抵抗力

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  • 2021-09-10
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

芝麻主要用作油料作物,但也常为人们所食用和药用,是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有丰富的亚油酸等植物性脂肪以外,并包含著丰富的现代人所缺乏的浓缩营养素。其中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E,可以阻止体内产生过氧化脂质,减少体内脂质的积累,从而起到祛皱淡斑、美白抗衰的作用。

经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤衰老,起到补血养颜的作用,同时还具有延年益寿的作用。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。还能能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

山楂会选择性的排除掉人体内的不好的脂蛋白,排除存留在体内过多的胆固醇,很好的降低血脂,所以平时食用不但能降压减脂,还能排毒护肤。山楂含有丰富的胡萝卜素和维生素,可以阻碍自由基的组成,维持器官正常运行的功能,延缓身体衰老,好处多多。

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  • 编辑:杨紫
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