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中年人可以吃三种食物,补肾益精,排毒抗衰,早吃早受益!

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  • 2021-09-18
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

香菜是一种常见的蔬菜,它的维生素C含量很高,可以预防风寒感冒,提高身体新陈代谢功能,起到美容养颜的作用,多补充维C还能美白肌肤哦,而且多吃香菜能够有助于促进食欲,对于胃口不好的人很适合。

猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,还能促进人体内有毒物质代谢,可以抑制人体内致癌物质生成,这也是吃猕猴桃能预防癌症的主要原因。猕猴桃有美白淡斑,排毒,抗衰老的功效,可以说是美容圣品,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强,减少感冒的发生。

芭蕉中含丰富的微量元素钾,这种物质可以促进钠代谢,也能调节血压,平时经常食用可以预防肾炎水肿以及高血压,另外芭蕉中还有大量的纤维素,它们能促进身体代谢,可以预防肠癌与便秘。芭蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象

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  • 编辑:杨紫
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