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女性想要皮肤好,推荐3种食物,润肤美容,排毒抗衰,增强抵抗力

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  • 2021-09-28
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女性想要皮肤好,推荐3种食物,润肤美容,排毒抗衰,增强抵抗力

1.茶树菇

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素,具有润肤美容、排毒抗衰、降血压、提高人体抵抗力等优点,被称为“中华神菇”。

2.香蕉梨

香蕉梨里面的果肉是乳白色,质地比较细软而且很容易溶化,含有丰富的维生素,可以减轻疲劳,还含有很多的糖类物质和一些维生素,还有保护肝脏的功效。所含有的果胶及水分含量是比较高,能使肌肤更细腻,对于美容护肤、延缓衰老都有很大的作用。

3.红豆

红豆和黑豆一起煮,含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞 正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。它们含有大量维生素 E,可增强人的体力和耐力,常吃可美容养颜,延缓衰老。

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  • 编辑:杨紫
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