立春之后，孩子多吃的暖身菜，强身补脑不上火，再冷都不怕!

春天的时光总是美好而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景，还没能够品尝到各地的特色美食，简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康，饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜，给孩子补充能量，补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体，玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静，养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们，终于可以休息一下，给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起，假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜，既补充营养还能够陶冶情操。接下来，就来看看今天的咨询吧！

羊肉是一种营养价值极其丰富的肉类，不仅大人爱吃孩子也非常喜欢吃，羊肉素有“肉中皇上”的说法，是冬季进补的佳品。经常吃羊肉能有效提高人体的免疫力，身体更加强壮结实，不怕冷不生病，孩子老人可以常吃!

今天给大家介绍的这道菜就是红烧羊肉，主要原材料就是羊肉本身，配上胡萝卜炖制而成。羊肉是一种温性食物，适合冬天吃，能起到暖身强身的作用，孩子吃了不怕冷，不生病，而且还不会上火。

羊肉肉食细腻，口感爽滑鲜嫩，并且营养丰富，相比较牛肉和猪肉它含有的脂肪和胆固醇要更少，所以老人孩子可以放心吃，不会变胖也不会引起胆固醇高，是滋补抗寒的好食材。

羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2，以及钙、磷、铁、钾、碘等微量元素，能提供给孩子生长发育所需要的各种营养物质，帮助孩子滋补身体，长高长智力。常吃羊肉不仅能暖身抗寒，还能帮助保护肠胃健康，促进消化吸收，延缓人体衰老!

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