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身体有湿气的人,常有3种烦恼,用2种方法祛湿,常喝“2茶2粥”

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  • 2021-07-09
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大家好,我是中医林医师,养生不分年龄,生活当中的知识就可以帮助我们完成养生,欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师,每天一个健康小妙招!

俗话说,'',湿气是我们健康的敌人,也很难治疗,各种不适接踵而至。

今天,让我们来看看水分的表现和如何调节它。因此,有水分的人经常面临三种麻烦,如果水分不被去除,这些烦恼只会跟着形状,伴随着身体的一侧。

身体有湿气的人,常有三种烦恼——皮肤变差了

如果身体有水分,皮肤会越来越糟,说明皮肤经常产生油脂、痤疮等,这是因为脾胃湿热或肝胆湿热不能输送体内的水分是密切相关的,有些人的皮肤也会出现湿疹,这是由于先天缺陷或后天脾胃运输失职,导致湿热积聚在皮肤上。

身体有湿气的人,常有三种烦恼——身材会变形

生活中有些人的身材会因为某些生活习惯而变形,如暴食、久坐、懒惰等。此外,身体会因水分的入侵而变形,因为水分侵入身体后,无法及时代谢体内大量的水分,形成脂肪,会在体内积聚,从而导致身体变形。

身体有湿气的人,常有三种烦恼——昏昏沉沉

如果人体内有水分,往往会伴有头晕、头晕、虚弱的身体,不能集中注意力,还会感到全身不舒服,严重的还会伴有发烧或害怕感冒、流鼻涕等症状。

想除湿用两种方法——常运动

我们都知道,经常运动对你的健康有好处,运动后容易出汗,出汗和润湿也是一种好方法。这样,随着汗液排出体外,人们会感到越来越放松。

想除湿用两种方法——常泡脚

脚底有许多经络,也有与人体有密切关系的反射区域,所以热水泡脚通常用来帮助身体出汗。在用热水浸泡脚时,可以添加一些艾叶、姜、胡椒等成分,这不仅可以起到很好的保健作用,而且还有利于除湿。

想除湿喝两茶——大麦茶

中医讲,大麦味甘,性平,具有去食消胀、消积消暑除湿、化谷石的作用。因此,日常生活中,常用大麦泡水代茶喝,能很好的帮助肠胃蠕动,还有利于排出废物与湿气。

想除湿常喝两茶——姜茶

生姜茶可以除湿,因为辛辣的生姜,可以使身体产生卡路里,还可以改善新陈代谢,消耗体内的卡路里,从而达到除湿的效果。同时,经常饮用生姜茶有利于排便,可以有效地达到减肥的效果。

想除湿常喝两粥——山药红枣粥

生活中经常喝山药红枣粥,能有效调理肠胃,提高代谢功能,帮助身体排出多余的毒素、废物和垃圾,还能达到益气补血、保肝健脾、清热祛湿的作用,长时间坚持下来,还能使人面色红润,精气神十足。

想除湿常喝两粥——绿豆百合米仁粥

材料:绿豆30g、百合30g、米仁50g、粳米100g、冰糖适量

方法:①首先将米仁、绿豆、粳米用清水浸泡20分钟,待泡好后清洗干净 沥干后备用

②将百合洗净后切小

③准备干净的锅,放入清水,煮开后放入绿豆和米仁一起煮

④再次烧开后,改用小火煮

⑤煮至开花后,加入粳 米和百合,煮成粥后放人冰糖即可

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  • 编辑:杨紫
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