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八月来了,不妨多吃此食物,清脂刮油,瘦身减肥,爱美女性记得吃

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  • 2021-07-30
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八月来了,不妨多吃此食物,清脂刮油,瘦身减肥,爱美女性记得吃

黄花菜

在日常生活中,很多人特别喜欢吃黄花菜。可以补钙、补铁,黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用。含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能,健脑。对注意力衰退有一定效果。食用可帮助机体清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,可起到延缓衰老,美容养颜之效。便秘现象的患者可以多吃一些黄花菜,能改善便秘状况。

葡萄不仅是美味的水果,更有极高的药用价值。有“水晶明珠”之称,还能够滋阴养肝,让自己拥有一个好气色。是老少皆宜的水果,常吃有一定滋补作用。对于女人来说,葡萄更是滋补强身的好伙伴。能够脸色红润、精神百倍。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,其含量远远超过其他水果的含量,可有效清除肌肤中的尘垢和色素,保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢,及时补充肌肤的水分和营养,恢复肌肤活力和弹性。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维,可防止肌肤内产生大量的过氧化物,抑制色斑的形成,使肌肤水润饱满。

提子是营养特别丰富的水果之一,提子中含有的类黄酮是一种抗氧化剂,可以帮助清除身体中的自由基,帮助身体抗衰老。对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。含有丰富的钾元素,可以调节人体内的体液平衡,增强肾脏的功效,能够帮助利尿和消水肿。

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  • 编辑:杨紫
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