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青椒这样吃,效用胜过“虫草补药”,降三高防心脏病,快存!

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  • 2021-04-27
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青椒这样吃,效用胜过“虫草补药”,降三高防心脏病,快存!

青椒:能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

茄子:也是一种物美价廉的蔬菜,茄子中含有龙葵碱、葫芦素等多种生物碱物质,已被证实具有抗癌能力,此茄子还称作是“抗癌的强手”。

推荐:青椒炒茄子

做法:

1青椒、茄子洗净,切成筷状的粗条,蒜瓣切片备用。

2锅内倒油,下蒜瓣少许煸炒,倒入茄子反复煸炒至变色变软。

3加生抽,蒸鱼豉油,再加点糖加点水,倒入青椒,盖锅盖焖煮至冒热气,翻炒一下装盘~

青椒的食用方法:

选择大而厚实的青椒,抛开、去子,将5%的纯碱水加热到九十度左右,然后把青椒放入浸泡3-4分钟,捞出晾干,不仅颜色得以保持,味道也会很好。

这道菜品不仅营养丰富,而且还非常适合减肥人士食用!

推荐:青椒炒腐竹

功效:

青椒中含有丰富的维生素以及多种矿物质,经常吃青椒,可以促进消化、减少脂肪的形成,而且在夏季多多食用青椒,还可以达到清热解毒、减肥瘦身的效果。腐竹当中含有丰富的谷氨酸,这种营养物质对于降血压、降血脂有非常好的效果,从这一点上就可以看得出来腐竹是众多减肥人士首选的物质。在这里提醒大家一点,如果说患有肾炎或者肾不太好的群体,尽量减少腐竹的摄入。

做法:

青椒洗干净之后,祛除里面的籽儿,切成块状,备用。腐竹清洗干净,提前放入备好的温水中泡发,泡发之后取出,沥干水分切成段状,备用。热锅,加入适量花生油,当油烧至六七成熟的时候,放入切好的葱花爆锅。之后加入青椒块儿,大火爆炒一到两分钟,之后加入切好的腐竹段,继续翻炒一到两分钟。最后加入适量食盐、鸡精、酱油,翻炒均匀后出锅即可。

青椒这样吃,效用胜过“虫草补药”,降三高防心脏病,快存!欢迎在留言区评论,交流和分享哦!

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