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常吃几种食物减肥瘦身、排毒养颜,容易被人体吸收,健胃消食

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  • 2021-05-06
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油麦菜

油麦菜性寒冷,有一点苦涩味,有下火清热,除烦解渴,利尿消肿之效,有上火,口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。常吃油麦菜,减肥瘦身、排毒养颜。

梨子

梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。

里蕻具有解毒消肿的重要功效,它含有多种天然的抗菌成分,能消除多种病菌与病毒,可以促进人类伤口愈合,更能预防伤口感染,平时食用能减少一些细菌性疾病的发生。另外雪里蕻还有特殊香味,和大量的膳食纤维,人们食用它时能增加食欲,也能健胃消食,还能减少便秘的发生机率。雪里红能开胃消食,雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。雪里红能明目利膈,宽肠通便

补硒可预防肝癌、防治肝病,人体内存储硒的能力很弱,因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。要养生,要减肥,要健康,关注我吧!每天更新最健康有效的养生知识!

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  • 编辑:杨紫
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