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土豆和此物搭配炒,常吃清肠排毒,大肚子平了,免疫力也提高!

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  • 2021-05-06
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土豆和此物搭配炒,常吃清肠排毒,大肚子平了,免疫力也提高!

土豆,是我们生活中最喜欢的一道菜,常吃土豆对身体好处多多,在日常生活当中,很多人都喜欢吃!

土豆可以预防女性高血压症状的发生,它含有丰富的钾元素和维生素C·,对大脑和智力的发育起到良好的作用,经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态,人不容易衰老,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。皮肤更加有光彩,不容易长斑点和长皱纹。土豆含有丰富的维生素C,如果多吃土豆不仅能给身体增加多些维生素C的摄入,还能缓解人的负面情绪,土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,达到瘦身的目的。

洋葱的营养价值非常高,适合诸多人食用,具有很高的营养价值,而且功效卓著,堪比蔬菜界的“万能侠”,所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用,可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌,对于我们的皮肤也是有一定的帮助的,谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。经常的食用洋葱也是可以有效的预防感冒的发生。能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。炒土豆加洋葱,常吃清肠排毒,大肚子平了,免疫力也提高!

土豆配洋葱的做法:

1. 土豆去皮切片。

2. 将洋葱剥去老皮洗净,掰成小块。

3. 葱和辣椒切小段。

4. 锅中放入油烧热,放葱段和花椒炒香,下入土豆片加适量酱油翻炒。

5. 最后放入洋葱、辣椒炒出香味,加味精盛出即可。

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