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黑木耳和此物是绝配,一周吃3次,给血管来个大清理

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  • 2021-12-18
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黑木耳和此物是绝配,一周吃3次,给血管来个大清理

黑木耳是种营养丰富的菌类,既能当蔬菜也能入药,具有一定的滋补功效,经常出现在我们的餐桌上,对身体有很多好处。它含有大量的微量元素铁,能补血美容,黑木耳中的含有天然的胶质,能清理肺部和肠胃中的毒素;还能补气养血、润肺止咳,还能降血压,黑木耳还是一种天然的抗癌食材,能预防癌症。

黑木耳中含有维生素和钙铁镁等矿物质,能减少血液凝块,通畅血管,防血管堵塞,清除血管垃圾,防止血栓的出现。

你们平时吃黑木耳,都是搭配什么食材呢?今天小编给大家分享一个搭配:黑木耳炒西芹

芹菜的含铁量较高,对血管硬化、神经衰弱有很大好处,经常吃还能降血糖,中和尿酸,防治痛风。芹菜含有大量的粗纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。芹菜和木耳搭配则能补肝肾、降血压、通血管、防血栓,经常头晕眼花、腰膝酸软、夜间多尿的人吃更是最合适不过了。

木耳不适合于田螺同食,不宜与野鸭同食,易导致消化不良。

你们喜欢吃黑木耳吗?你们还知道哪些木耳的营养搭配呢?欢迎在评论区留言,喜欢文章的朋友们,欢迎点赞、评论、收藏,转发加关注,小编会不断会大家分享更多健康养生知识哦

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