女人多吃这碗汤，暖胃又清肠，淡斑减皱纹，比护肤品都强

气温真的是忽冷忽热，有时候不注意就感冒了，像这种季节，早晚的温差比较大，我们要注意保暖的问题，同时，饮食上不妨多喝些汤水，暖胃还能驱寒，这次，小馋猫要为大家分享一道汤，它就是银耳雪梨红枣汤，好喝美味，又能给身体补充水分，缓解秋燥的情况。天冷了，女人多吃这碗汤，暖胃又清肠，淡斑减皱纹，比护肤品都强。

一到天冷的时候，大家的抵抗力就会变低，身体一直在吸收热量，这个时候喝点汤水对身体好，还能滋养皮肤呢，现在的梨子水分多，吃起来新鲜又清脆，和银耳搭配煮汤，特别的美味，做法还简单，一起看看吧。

这道银耳雪梨红枣汤很简单，我们先把食材备好，雪梨一个，银耳适量，冰糖适量，红枣适量，清水适量。

1，先把备好的银耳浸泡在水中，等到泡发后，去蒂掰成小朵，再用清水冲洗下，沥水后放在一边备用。

2，紧接着，把红枣冲洗干净，放在盘中备用，雪梨要洗干净，切成小块放在盘中。

3，将银耳先放炖锅内，放上一些清水进去，开火后，先大火煮开，再用中火慢炖40分钟。

4，顺手，再把红枣，冰糖，雪梨放锅中，和银耳在一起炖20分钟。

5，这样炖出来的汤好喝又浓稠，银耳中的营养全部激发出来了。

银耳，一直被称为贫民的燕窝，营养很丰富，自身的胶质丰富，又含有满满的胶原蛋白，食用后快速吸收，有助于皮肤的清洁，有改善肌肤的功效，和梨子红枣一起煮汤，效果翻倍，还能互补些营养成分，经常喝一碗，皮肤变得光滑，红润。

这道银耳雪梨红枣汤做法很简单，喝起来甜甜的，食材吃起来又很细腻，冷了喝一碗，肠胃舒服，手脚也不冷了，脸上的细纹也慢慢淡化了，雀斑也消失了；

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