大鱼大肉不如它，隔天吃一次，小肚子平坦了，越吃越瘦，肠胃轻松了

小馋猫要为大家分享一道美食，它就是清炒茼蒿菜，好吃美味，同时做法还简单，一起来看看吧。大鱼大肉不如它，隔天吃一次，小肚子平坦了，越吃越瘦，肠胃轻松了。

每次换季的时候，我们都要在饮食上注意，像秋冬的转季，更要重视一些，茼蒿，一道历史比较悠久的食材，价格比较便宜，一斤也就2块钱，吃法多，营养丰富，和蒜末一起炒更为清爽，下面，来学习下这道菜的做法。

我们先把食材备好，茼蒿一把，大蒜6瓣，盐适量，鸡精少许，食用油适量。

1，首先，将茼蒿上面的杂质清理下，洗洗干净后，切成段状，放在一边备用。

2，顺手，再把大蒜去皮，切成颗粒状，放在盘中。

3，紧接着，锅中倒上一些食用油，将大蒜放锅中，炒出香味后，把洗净的茼蒿放锅中。

4，用旺火快速的翻炒几下，炒到断生后，加点盐，鸡精进去，食材入味后，就可以装盘了。

茼蒿属于低热量的食材，同时，又含有膳食纤维，常吃不仅起到瘦身的帮助，又能润肺止咳，使嗓子不再发痒干燥，常吃些茼蒿对肠胃也比较好，想要减肥的人要试试，让你越吃越苗条。

清炒茼蒿很简单，用大蒜爆炒几分钟就可以出锅，又不会损失茼蒿自身的营养物质，比鱼肉还要香呢，肠道不舒服吃点茼蒿有缓解的作用。

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