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炒茄子时,不要直接下锅了,这样做不仅省油还好吃

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  • 2021-05-19
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现在快到夏天了,那我有很多的时令蔬菜也慢慢的上市了,茄子大家是非常喜欢吃的那个帖子里面还有丰富的营养物质,包括蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙磷铁等等这样的一些营养的物质,而且茄子的口感是比较好的,特别下饭,茄子有一个缺点,就是特别的稀有,如果是在炒的时候放油比较少的话就会超不好,如果是放油比较多的话很容易就会长得比较油腻。

茄子的做法也是比较多的,那么今天要做的这道茄子就是叫做家常肉末茄子,首先应该要选好食材,茄子三个,尖椒一个,猪肉100颗,油盐适量,那么葱一段姜一片,酱油两勺,料酒一勺,大蒜两瓣儿,淀粉一勺。

具体做法如下:第1步也就是需要清洗的食材全部给清洗干净,如果是不喜欢吃茄子皮的,可以把茄子皮给去掉,建议大家最好不要把茄子皮给去掉,因为茄子皮里面含有大量的维生素b,维生素b能够促进维生素的一个吸收,所以说茄子皮也是比较重要的。

第2步把茄子切成大约6厘米到7厘米的长段,然后再切成一厘米左右的长条,不要切的太细了,不然的话炒的时候很容易就会烂掉了,切好的茄子放在容器里撒上少许的盐腌制大约差不多10分钟左右,把腌制后的协调渗出很多水来这样吵的话就不会休了,而且这也是炒茄子的非常关键的一步,正因为这一步炒的茄子才不会油腻。

第3步也就是把猪肉切成末,然后把尖椒去籽切成条在碗中放上拌完水,然后搅拌均匀成水淀粉。

第4步也就是把锅加热倒入冷油,把茄子翻炒至变软再盛出来备用,然后再把锅中放入少许的花生油,加上少量的葱花,蒜末,爆炒马肉沫翻炒均匀也就可以了。

最后一步把尖椒条放在锅中,然后加入勾芡的水淀粉,大火加热至汤汁变得比较浓稠,再撒上蒜末之后翻炒几下也就可以出锅了,这样做出来的茄子一点都不油腻,而且非常的美味。

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  • 编辑:杨紫
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