此物是“天然安眠药”，常吃，改善睡眠，一觉天亮，气色好精神足

此物是“天然安眠药”，常吃，改善睡眠，一觉天亮，气色好精神足！

前段时间一直失眠，坐着看电视打瞌睡，一到床上就睡不着，眼睛闭着，脑子里竟是些乱七八糟的事，怎么也安静不下来，直到天快亮了，才眯了一会儿，白天无精打采的提不起精神，一连好几天都是这样，真是苦不堪言。朋友来我家玩，看到我这个样子，叫我每天吃茼蒿就睡得着了，我听了她的话，每天都买茼蒿做着吃，不知不觉中一觉睡到了大天亮，人也精神起来，真的很感谢我这位朋友。

后来我查阅了茼蒿资料，茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。茼蒿中丰富的膳食纤维能帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。茼蒿真不愧为“天然安眠药”，常吃，改善睡眠，一觉天亮，气色好精神足！

下面小编分享给大家茼蒿一个美味的做法。

【茼蒿炒豆腐】

1、1小把茼蒿洗干净切成小段。1元的嫩豆腐用勺子压碎。2瓣大蒜拍碎。2个小米辣切小圈。

2、锅烧热倒适量油，油热放入大蒜、小米辣炒香，然后放入豆腐炒出香味，放入茼蒿炒至叶子变软，加适量盐、少许味精调味，翻炒均匀出锅。

你喜欢吃茼蒿吗？

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