有些人一辈子吸烟喝酒,身体却很健康?这3个长寿秘诀至关重要
在坊间,经常能看到这样的人,看起来骨瘦如柴吸着烟,餐桌上还时不时喝酒,如此朴实的人身体也很健康。可很多人也都好奇,为什么有的人一辈子吸烟喝酒,身体却很健康?
通过调查得知,原来和这3个长寿秘诀至关重要,你符合这些条件吗?
众所周知,在世界卫生组织国际癌症机构中已经公布烟草、酒精是有名的致癌物。而在这种不良的生活习惯下,身体依然不受影响,势必是有其他的地方值得人们学习,比如注重养生方式。
坚持早睡早起:
在这个快节奏的社会,你有早睡早起的习惯吗?相比于大城市的人,居住在乡下,生活节奏慢,空气清新。对于早已经退休的老人,每日保持着早睡早起的习惯,机体也可以更好地修整。
把基础打好了,也是帮助好细胞对抗肿瘤细胞的法宝,远比有吸烟喝酒还熬夜的人群,起码在生活习惯上就能打败它。
按照中国睡眠协会的标准,60岁以上的人每日也应该睡够7个小时以上;60岁以下的人每天要保证7~9个小时的睡眠,现实生活中达标的人几乎很少,熬夜的居多。
在坊间,经常能看到这样的人,看起来骨瘦如柴吸着烟,餐桌上还时不时喝酒,如此朴实的人身体也很健康。可很多人也都好奇,为什么有的人一辈子吸烟喝酒,身体却很健康?
通过调查得知,原来和这3个长寿秘诀至关重要,你符合这些条件吗?
众所周知,在世界卫生组织国际癌症机构中已经公布烟草、酒精是有名的致癌物。而在这种不良的生活习惯下,身体依然不受影响,势必是有其他的地方值得人们学习,比如注重养生方式。
坚持早睡早起:
在这个快节奏的社会,你有早睡早起的习惯吗?相比于大城市的人,居住在乡下,生活节奏慢,空气清新。对于早已经退休的老人,每日保持着早睡早起的习惯,机体也可以更好地修整。
把基础打好了,也是帮助好细胞对抗肿瘤细胞的法宝,远比有吸烟喝酒还熬夜的人群,起码在生活习惯上就能打败它。
按照中国睡眠协会的标准,60岁以上的人每日也应该睡够7个小时以上;60岁以下的人每天要保证7~9个小时的睡眠,现实生活中达标的人几乎很少,熬夜的居多。
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- 编辑:杨紫
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