喝酒有无“安全剂量”？超量后身体受不了，器官和系统受损伤

在酒场上有这样一句话：小酌怡情，醉酒伤身！

甚至是有饮酒者还将科学实验用到的一句话带入了饮酒中：越过剂量谈毒性，就是耍流氓！

事实也的确如此，很多与酒精伤害相关的疾病，都会反复强调长期、大量酗酒这几个字。

这也让大家错误的认为，饮酒有安全剂量，只要是在安全剂量范围之内，就不会对身体造成损伤。

那么问题来了，喝酒的安全剂量到底是多少，在哪一范围内呢？

首先，可以明确的一点是，饮酒并没有所谓的安全剂量和范围，只要喝酒就会造成机体各器官和系统损伤！

1、消化道黏膜接触

酒精在进入机体后，首先会随着口腔、食管进入胃内。

在消化道表面有一层黏膜覆盖，黏膜十分娇嫩和脆弱，酒精可直接穿透保护层与黏膜发生接触，越是高浓度酒精的饮品，越容易造成消化道黏膜损伤，偶尔一次适量饮酒，黏膜在损伤后会逐渐修复。

但长期饮酒，无论每次饮酒量的多与少，伤害都会持续存在，可逐渐发展为消化道黏膜炎性反应、水肿、糜烂和溃疡；

2、肝脏接触

进入消化道之后，酒精会被迅速吸收进入血液，并随着血液游走侵入肝脏。肝脏就是酒精最为主要的代谢和降解场所，依靠乙醇和乙醛脱氢酶的作用，酒精最终会被分解为二氧化碳和水。

但是，在肝脏分解酒精的过程中，酒精却会对肝脏细胞造成损伤，并抑制肝脏合成脂肪、代谢其他物质的能力，即便是少量频繁饮酒，未来也可能会发展为酒精性肝病，这包括了脂肪肝、肝炎、纤维化以及肝硬化等；

3、血管损伤

酒精在血液中游走的过程，会对动脉血管内皮造成损伤，导致内皮细胞坏死脱落，凝血系统迅速开始作用，利用血小板修补破损处。

与此同时，脂类物质也会在此处堆积，逐渐发展为动脉管腔狭窄、动脉粥样硬化。

不但如此，酒精还会刺激下丘脑、肾上腺的运转，导致机体产生大量的血管紧张素，促使血管收缩、血压升高。

这些伤害，并没有建立在长期、大量酗酒的基础上。在临床看来，酒精对机体的伤害，从来都不在于饮酒量的多与少，只要是酒精进入身体，就会损伤各个器官和组织的健康。

只不过是，饮酒量少的人和酗酒者比起来，造成的伤害较小一些。但即便如此，只要你长期接触酒精，患各种疾病的几率都会随之增长。

因此，在临床看来，饮酒没有所谓的安全剂量可言，最佳的饮酒量只有一个答案：0！

当然，在生活中大家总有许多的无可奈何，为了工作应酬、朋友和家人的情谊，总是会无奈的端起酒杯。

在这种情况下，大家要做的就是控制饮酒量，在临床看来，男性每日摄入酒精量不能超过40ml，而女性酒精摄入量则不能超过20ml。

不过，这并不是解决饮酒伤害的办法，真正有效、远离酒精损伤的办法只有一个：戒酒。