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女性爱美,平时坚持吃4物,美容养颜,抗衰老,滋润肌肤

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  • 2021-05-11
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女性爱美,平时坚持吃4物,美容养颜,抗衰老,润泽肌肤

1.宝塔菜

宝塔菜是一种唇形科的宿根植物,也叫甘露子、草石蚕、地环,可以看到它的根茎呈螺旋状,形似托塔天王的宝塔。一般是人们在食用它的时候,主要是吃其根状茎上的一种螺丝状的肥大茎块,它口感脆嫩、味略辛,宝塔菜中含有的维生素C,对肌肤有着滋养的效果,能够给皮肤补充水分,防止皮肤变得粗糙,增加肌肤的弹性,有着美容养颜、抗衰老、润泽肌肤的效果。

2、猴头菇

猴头菇味甘、性平,具有健脾暖胃,滋阴补肾的功效。猴头菇能很好的促进肠胃消化功能,增强肠动力,对老年人、体质虚弱的病人的吸收消化又很好的促进作用,还有滋补强身,祛寒除湿的作用。

三:西瓜皮

西瓜皮是一种非常不错的食材,可以清热解暑、刮油燃脂,排毒养颜。西瓜皮性凉,味道爽口,它的水分含量高,食用它利于排尿,可以达到止渴、降火的目的。如果由于夏季天气炎热,而造成便秘的话,多食用些西瓜皮,还会有利于排便,可以有效燃烧脂肪,促进脂肪的燃烧,消除最赘肉。

4.山楂

山楂含有多种维生素、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其中的多种有机酸,能增强酶的作用,可以促进肉食消化,有助于胆固醇转化。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有祛皱养颜、延缓衰老的作用。平时食用一些山楂,还能够增强食欲,改善睡眠。

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  • 编辑:杨紫
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