经常喝小米粥能养人?但营养师提醒:这3类人并不适合多喝
如今,小米的身份赶超于大米,都说小米的营养价值高是这样吗?从营养成分上来看,小米的蛋白质、维生素B族(维生素B1、维生素B2)、膳食纤维、钙、铁、磷、镁、钾等营养物质都比大米的高。
而现在过于精细的大米,多种营养物质已经被去掉,剩下的只有更多的碳水化合物、脂肪。从另一层面来看,大家可能认为大米好消化吸收,其实小米在这方面也不差,并不会给肠胃造成负担。
由此,传来了小米养人的说法,加入水分后的小米粥,尤其是熬出小米油的粥品,时不时传来小米的香味,真是让人流连忘返,但并不是所有人都可以肆意吃小米粥,比如以下这几种人。
首先是胃食管反流的人群不适合喝过多的小米粥,这类患者主要是因为食管下括约肌功能不全,而胃内的食物反流到食管,进而引发的疾病。
在日常生活中,这种病情还容易反反复复,经常出现反酸烧心、嗳气、咳嗽、胸骨后不适......如果在这种症状之下,还在饮用流食性的食物或者是饮品,很容易因腹内血压升高,进而加重病情,导致反流误吸的现象。
如今,小米的身份赶超于大米,都说小米的营养价值高是这样吗?从营养成分上来看,小米的蛋白质、维生素B族(维生素B1、维生素B2)、膳食纤维、钙、铁、磷、镁、钾等营养物质都比大米的高。
而现在过于精细的大米,多种营养物质已经被去掉,剩下的只有更多的碳水化合物、脂肪。从另一层面来看,大家可能认为大米好消化吸收,其实小米在这方面也不差,并不会给肠胃造成负担。
由此,传来了小米养人的说法,加入水分后的小米粥,尤其是熬出小米油的粥品,时不时传来小米的香味,真是让人流连忘返,但并不是所有人都可以肆意吃小米粥,比如以下这几种人。
首先是胃食管反流的人群不适合喝过多的小米粥,这类患者主要是因为食管下括约肌功能不全,而胃内的食物反流到食管,进而引发的疾病。
在日常生活中,这种病情还容易反反复复,经常出现反酸烧心、嗳气、咳嗽、胸骨后不适......如果在这种症状之下,还在饮用流食性的食物或者是饮品,很容易因腹内血压升高,进而加重病情,导致反流误吸的现象。
- 标签:,离任审计报告,移箱达人攻略,nao2
- 编辑:杨紫
- 相关文章
-
经常喝小米粥能养人?但营养师提醒:这3类人并不适合多喝
如今,小米的身份赶超于大米,都说小米的营养价值高是这样吗?从营养成分上来看,小米…
-
有些人一辈子吸烟喝酒,身体却很健康?这3个长寿秘诀至关重要
在坊间,经常能看到这样的人,看起来骨瘦如柴吸着烟,餐桌上还时不时喝酒,如此朴实的人身体也…
- 荸荠营养价值高,糖尿病患者能吃吗?糖友吃荸荠有哪些好处?
- 经常尿液发黄异味大?可能与身体疾病有关,不要忽视
- 把血栓“挡住”,多吃这几种食物,每天吃一点,血管更通畅
- 老年痴呆“祸根”被揪出!专家:几点睡、睡多久有利于预防痴呆
- 60岁以上却没有脑梗,能说明什么?医生:当下要做的是继续保持