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南瓜和此物一起吃,大肚子没了,雀斑淡了,女人不想显老可以试试

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  • 2021-04-30
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南瓜和此物一起吃,大肚子没了,雀斑淡了,女人不想显老可以试试

南瓜是家庭常吃的食物,很多人家爱用南瓜来烧菜,或者是煮粥。尤其是很多长辈都很爱吃南瓜。而且南瓜非常有营养,宝宝辅食中,也很多人推荐南瓜粥给宝宝喝。

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

推荐食谱;南瓜小米粥

做法;

1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。

2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。

3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

你喜欢吃南瓜吗?

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  • 标签:异界之剑师全职
  • 编辑:杨紫
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